ここ最近、サプリメントは何が良い？というご質問をよく頂きます。

それだけ、「健康」への関心が世の中全体に広がってきているように思います。

そこで！

今月から食事に関しての情報をしばらくご紹介していこうと思います。

理想は「サプリ」を考える前に、まずは「食事」ですよね！

今回は疲労回復に効果的な食材として「にんにく」ではなく「もやし」を取り上げます。

意外でしょ？

「もやし」に含まれるアスパラギン酸は炭水化物をエネルギーに変えてくれるので、

新陳代謝をアップして疲労回復やスタミナアップに効果的と言われています。

しかも、ビタミンＣも沢山含まれているのでストレス対策にも期待できます。

安いのに栄養たっぷりな「もやし」。

何より、匂いを気にしなくて良いですね！